Telefonlarımızı 7/24 elimizden bırakmayıp onlarla neredeyse tuvaletlerde bile beraberiz. Nereye gidersek gidelim yanımıza aldığımız ve konutta unuttuğumuz vakit kendimizi eksik hissettiğimiz telefonların aslında bu kadar yanımızda bulundurmanın zararlarından haberdar mıyız? İşte, uyurken telefonla yatmak ve başucunda telefon bulundurmanın zararları…
TELEFONLA YATMAK ZİYANLI MI?
Dünya Sıhhat Örgütü (DSÖ) tarafından açıklanana nazaran; yalnızca cep telefonu değil genel olarak elektronik aletlerin bedenimiz için berbat olduğunu ve kanser gelişimi mümkünlüğünü arttırdığını belirtilmektedir.
Avusturalya’da düzenlenen bir bilimsel araştırmada telefonla uyumak ve akıllı telefonu daima kullanmanın erkeklerde kısırlık ve sperm kalitesinde düşüşe neden olduğunu ortaya koymuştur. Cep telefonlarının daima kullanımı hem erkek hem bayanda eş olarak gerilim seviyesinin artmasına sebep olmaktadır.
Cep telefonunuzu alarm kurduğunuz için yanınızdan ayırmak istemiyor olabilirsiniz. Ancak uyanmak için illa ki radyasyon yayan cep telefonunuza gereksiniminiz yok. Bunun yerine olağan bir çalar saat tercih edebilirsiniz. Telefonunuzu kullanmadığınız vakitlerde bile telefonunuz etrafa elektromanyetik dalgalar yaymaya devam edecektir.
BAŞUCUNDA TELEFONLA UYUMANIN ZARARLARI
-
Beyin dalgalarının etkilenmesi: Telefonla uyumak, beyin dalgalarını olumsuz etkileyebilir ve uyku kalitesini düşürebilir. Bu durum uzun vadede hafıza ve konsantrasyon sorunlarına yol açabilir.
-
Melatonin sisteminin bozulması: Telefon ekranlarından yayılan mavi ışık, melatonin hormonunun salgılanmasını engelleyerek uyku sistemini bozabilir. Bu da uyku problemlerine ve kronik yorgunluğa neden olabilir.
-
Göz sıhhatine ziyan: Uyku öncesi telefon ekranlarına uzun mühlet maruz kalmak, gözlerde yorgunluk, kızarıklık ve dijital göz yorgunluğu üzere sıkıntılara yol açabilir.
-
Baş ağrıları ve migren riski: Telefonla uyumak, baş ağrıları ve migren atakları riskini artırabilir. Manyetik dalgaların ve elektromanyetik alanın beyin üzerindeki tesiri nedeniyle bu tıp rahatsızlıklar ortaya çıkabilir.
-
Cilt sorunları: Telefonlar, bakteri ve kir birikimine yer hazırlayarak ciltte akne ve döküntü üzere sorunlara yol açabilir.
-
Rahatsız edici aramalar ve bildirimler: Telefonun başucunda olması, gece boyunca gelen bildirimler ve aramalar nedeniyle uyku kalitesini etkileyebilir ve dinlenmeyi engelleyebilir.
-
Ruh sıhhati tesirleri: Gece boyunca telefonla ilgilenmek, toplumsal medya içerikleri yahut haberler nedeniyle gerilim ve telaş seviyesini artırabilir.
-
İlişkilerde meseleler: Telefonla uyumak, partnerle kaliteli vakit geçirmeyi engelleyerek ilgilere olumsuz tesir edebilir.
-
Elektromanyetik hassasiyet: Birtakım beşerler, cep telefonlarının yaydığı elektromanyetik dalgalara karşı hassasiyet gösterebilir ve bu da çeşitli semptomlara neden olabilir.
-
Güvenlik riskleri: Telefonun başucunda olması, şahsî dataların berbat niyetli şahısların eline geçme riskini artırabilir.
Özetle, başucunda telefonla uyumak bir dizi potansiyel sıhhat ve güvenlik riski taşır. Uyku kalitesi, beyin işlevleri ve genel sıhhat açısından daha uygun bir uyku için telefonu yatak odası dışında bırakmak yahut uçuş moduna almak değerli bir adımdır.
