İçeriğinde güçlü vitamin, asit, şeker, polisakkaritler, polifenoller ve mineraller sayesinde epeyce yararlı bir meyve olan nar bunlarla sonlu kalmıyor. Tıpkı vakitte çinko, magnezyum, fosfor ve demir deposu olan nar, soğuk havalarda nezle ve grip üzere hastalıkların süratli bir formda atlatılmasına yardımcı oluyor. Pekala, narın bilinmeyen yararları nelerdir?
Bağışıklığı Güçlendirir ve Kansere Karşı Korur!
Sadece bir bardak nar suyu, günlük C vitamini muhtaçlığının yarısını karşılar ve içerdiği polifenoller sayesinde ateş düşürücü ve ağrı kesici tesirlere sahiptir. Yapılan araştırmalar, narın antiinflamatuvar özellikleri sayesinde iltihapları önleyebileceğini göstermektedir. Ayrıyeten, narın içerdiği A, C ve E vitaminleri antitümör ve antiviral özelliklere sahiptir, bu da kanser tiplerine karşı esirgeyici tesir sağlar.
Kalp ve Damar Sıhhatini Destekler!
Nar, kalp hastalıklarının en yaygın nedenlerinden biri olan kolesterol birikimini engellemeye yardımcı olur. Makûs kolesterolü azaltırken âlâ kolesterolü yükseltir, bu da kalp krizi ve felç riskini azaltır. Ayrıyeten kan damarlarını koruyarak kan deveranını düzgünleştirir ve damar sertliğini önler.
Diyabete Karşı Etkili!
Diyabet hastaları için nar suyu tüketmek, kan şekerini denetim altına alabilir. Yapılan çalışmalar, narın kolesterol, serum glukoz ve serum lipid peroksit oranlarını düşürebileceğini göstermektedir. Narın içeriğindeki bileşenler, bedende insülin üretimini artırarak kan şekerini düzenleyebilir.
Bağırsak Sıhhatini Dayanaklar ve Kilo Denetimine Yardımcı Olur!
Nar, palmitik asit sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve bağırsak sıhhatini takviyeler. Antiviral ve antibakteriyel özellikleri ile ziyanlı mikroorganizmaları pürüzler ve sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına katkı sağlar. Ayrıyeten yüksek lif içeriği sayesinde uzun müddet tok hissetmenize yardımcı olur ve kilo verme sürecinizi dayanaklar.
Hafızayı ve Cilt Sıhhatini Geliştirir!
Düzenli nar tüketimi, dikkat dağınıklığını azaltır, odaklanmayı artırır ve hafızayı güçlendirir. Cilt sıhhatini da takviyeler; linoleik asit, cilt bariyerini güçlendirirken punik asit cildin nemlenmesine yardımcı olur. Nar, yeşil çaydan 3 kat daha fazla antioksidan içerir ve cilt gençliğini korur. Ayrıyeten diş eti enfeksiyonlarına karşı tesirli ve ağız florasına yararlıdır.
Doğal Nar Ekşisi ile Tümör Oluşumu Engellenir!
Nar suyunun koyulaştırılmasıyla elde edilen nar ekşisi, tümör oluşumunu engelleyici özelliklere sahiptir. Ayrıyeten, kan şekerini dengelemeye yardımcı olan antibakteriyel özelliklere sahiptir.
NOT: Muhtemel bir yan tesire karşı, diyabet hastaları, gebeler ve besin alerjisi olan şahısların uzman doktorlarına müracaatları önerilir.
