Elma sirkesinin kilo verme üzerindeki tesirleri ve potansiyel yan tesirleri konusunda yapılan araştırmalar sonludur ve kesin sonuçlar sunmamaktadır. Lakin, kimi çalışmalar elma sirkesinin iştahı bastırabileceğini ve kilo kaybına katkı sağlayabileceğini öne sürmektedir.
ELMA SİRKESİ KİLO MU VERDİRİYOR?
İnsanlar üzerinde yapılan birtakım çalışmalar, elma sirkesi desteklerinin iştahı baskılayabileceğini ve kilo verme sürecine katkı sağlayabileceğini göstermektedir. Bu tesir, elma sirkesinde bulunan asetik asit ile ilişkilendirilir.
ELMA SİRKESİ ZİYANLI MI?
Elma sirkesinin tüketilmesi kimi yan tesirlere neden olabilir. Bu yan tesirler şunlar olabilir:
Mide ve Diş Hasarı: Elma sirkesi mide ve diş sıhhatini olumsuz etkileyebilir. Çok tüketimi mide bulantısına yol açabilir.
İlaç Etkileşimi: Elma sirkesi, kimi ilaçlarla etkileşime girebilir. Bilhassa insülin ve kan inceltici ilaçları kullananlar hekimlerine danışmalıdır.
ELMA SİRKESİ NASIL TÜKETİLMELİ?
Elma sirkesini yanlışsız biçimde tüketmek değerlidir. İşte hakikat kullanım yolu:
Elma sirkesini suyla seyreltin. Ülkü olarak, 1-2 yemek kaşığı elma sirkesini 8 ons (yaklaşık 240 ml) suyla karıştırın.
Bu karışımı günde bir yahut iki kere tüketebilirsiniz.
Olumsuz tesirler, mide rahatsızlığı yahut yanma üzere belirtiler ortaya çıkarsa, elma sirkesi tüketmeyi derhal bırakmalısınız.
NOT: Elma sirkesi tüketimi konusunda rastgele bir kronik sıhhat sorunu yahut ilaç kullanımı kelam konusu ise kesinlikle bir doktora danışılmalıdır.
